３月１２日（木）花粉症最悪・・・お魚嫌いはもったいない！
今年は例年より早く花粉の飛散が開始している気がします。
そして・・・
花粉症持ちの僕にとって、この季節は凄くつらい季節デス。
目のかゆみ・鼻水鼻づまり・くしゃみが止りません(/_;)
皆さん・・・
今日から簡単にできる対策や、来シーズンに向けての治療方法など、
何か良い情報がありましたら教えて下さい(/_;)
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お魚嫌いはもったいない！
現在、魚嫌いのお子さんや若者が増えているようで
日本人の魚離れが危惧されています。
魚類に多く含まれる、DHA・EPAには
抗炎症作用（リウマチや腸炎予防）・動脈硬化の予防、
多くの生活習慣病の予防、炎症性疾患（花粉症、潰瘍性大腸炎など「炎」のつく病気全般）
の改善に効果があるようデス！
こんなに体にとって、いいことばかりの魚デスが、
嫌いな方が多いのも事実デス。
理由としては「味が嫌い」というのは意外と少なく、
「骨があり食べにくい」「匂いが嫌い」「ボリュームがない」
等の理由が多いようデス。
焼き魚は食べないけど、お寿司は好きだという方も多いデスよね！
ここで♪魚を食べやすくする方法をご報告致します♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
① お刺身用の魚を使う。
骨を取る必要のない、お刺身用のサーモンを使って
カルパッチョを作る♪食べやすくて最高デス♪
②マヨネーズやチーズを使う。
味付けにマヨネーズやチーズを使用することで、
魚のくさみを減らし、食べなれた味付けになりますので、
匂いが嫌いなお子様でも食べやすくなります♪
③油脂で調理する。
ムニエル、フライ、バター焼きなどにすることで
ボリュームが出ます♪
こんなに私たちの体にとって、いいことばかりの魚！
お魚嫌いはもったいない！
出来るだけ多くの方に召し上がっていただきたいと思い
今日は、魚について調べて見ました♪
そうだ！
花粉症にも良いそうなので
この機会に”魚”を食べようっと!(^^)!
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