料理

ニラ玉♪

5月2日(木)ニラ玉♪

仕事が終わり、お家に帰って!(^^)!

”ミニプチてんとう虫農園”に行ってみると

ニラが!(^^)!

たくさん元気に生えていたので!!!

今日は!(^^)!

”ニラ玉♪”を作りたいと思います!(^^)!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

ニラを2センチくらいに切って

フライパンにごま油をひいて

炒めます♪

 

 

タマゴは3個にしよう!(^^)!

 

 

先ほどのニラに、鶏がらスープの素を

入れて

 

 

タマゴを投入して炒めて!(^^)!

 

完成!hoo-!

”ニラ玉♪”hoo-!

いただきまーす♪

うわぁぁぁぁ!(^^)!

ニラの香りも良くて!(^^)!

ふわふわタマゴがサイコ―に

美味しいです♪

とても!ビールに合います♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

<ニラの効能>

ニラはβ-カロテン・ビタミンCなどのビタミン類、

カルシウム・リン・鉄などのミネラルも

も多く含んでいます。特にカリウムや骨の

健康維持に役立つビタミンK、造血作用のある

葉酸やクロロフィルなども含まれていますから、

女性が抱えがちな不調の予防にも

役立つと考えられているらしいデスよ♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

今日の夜

テレビで”手芸”をしている方を

見ました。

とっさに僕は

「しゅごいね!」

「しゅげーじゃん!」

と言ってしまいました。

しかし

それがいけなかった・・・

娘たちは呆れてるというか

苦笑いとため息をついていました。

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